Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giúp đốt calo | Ẩm thực - Sức khỏe

Một số thực phẩm chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hao calo của cơ thể. Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, bạn nên ăn cá hồi.
Thực phẩm giúp đốt calo | Ẩm thực - Sức khỏe

Một số thực phẩm chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hao calo của cơ thể. Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, bạn nên ăn cá hồi.


 

Thực phẩm giúp đốt calo
Trứng gà - Ảnh: Đ.N.Thạch

Các chất a xít béo omega 3 ở dạng DHA (a xít docosahexaenoic) cản trở việc tăng cân và giúp giảm trầm cảm. A xít amin trong cá hồi giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo. Sữa chua không thể thiếu trong chế độ ăn giảm cân vì chứa vitamin đánh tan chất béo, đồng thời tăng cường trao đổi chất. Một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp là trứng.

Thực phẩm giúp đốt calo
Hạnh nhân - Ảnh: Đ.N.Thạch

Nguồn vitamin A, D, chất kẽm và các dưỡng chất khác trong trứng giúp cơ thể duy trì năng lượng được lâu. Nguồn dồi dào chất diệp lục, sắt, chất xơ, chất đạm, folate, vitamin A và C trong cải bó xôi giúp tăng năng lượng.

Thực phẩm giúp đốt calo
Cải bó xôi - Ảnh: Hạ Huy

Các dưỡng chất trong hạnh nhân và một số loại hạt khác kích thích quá trình trao đổi chất và cải thiện vòng eo khi đốt mỡ thừa ở vùng bụng. Hạnh nhân chứa nhiều chất chống ô xy hóa và a xít amin tăng quy trình đốt calo.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, đốt calo, năng lượng, trứng gà, hạt dẻ

Chiên mon banh nuong che mut hoa hong 5 cách bóc trứng luộc nhanh gọn bánh kem bằng lò vi sóng xoi nêp than hải sản an toàn dị ứng ngộ độc cac mon canh ngon Hấp dẫn những món ngon từ vịt xiêm cách làm bánh trôi nấu mì Banh khoai mi Salad đậu lăng vừa thanh mát vừa giảm thịt gà trộn bắp cải bun thit heo xao chocolate dừa Tự làm chocolate dừa cho cách làm bỏng ngô bằng lò vi sóng canh ga sot cay tim Chien món ăn tốt hơn viagra món ăn việt nam thịt bò kho tàu nau khoai tay ratatouille che sau rieng cÃƒÆ dua hong món canh tốt cho nam giới sot chanh day bò xào rau củ Mẹ thịt lợn xào dưa cải chua bánh cupcake chuối nướng bọc sườn non om cãƒæ lam salad tron thit bo cách lam chan gà Banh Chuoi nuong công thức làm màu dầu điều Thơm ngào ngạt thịt trâu nướng Lang cơm nắm tôm cach lam kem xoi la dua ngon som tam bí quyết kho cá ngon vit quay băc kinh nộm rong biển tươi kem xốp mềm mẹo nấu mì quảng ngon Nguyễn Sang Campuchia ăn món nhện rang rán chả hến thịt bằm cach lam muc ne công thức canh trái bầu nấu tôm tran chau mon ca hap ngon đậu hũ tẩm hành cách làm pudding Nhận diện nho Trung Quốc đội lốt hàng thịt cừu đùi cừu thảo quả sôcôla tà ch trá Củ cải xào mì ý sốt tôm tươi cách nấu chè ngon Thịt nau dong mướp đắng nhồi thit heo ngam mam ngon bánh mỳ chiên kiểu Pháp Bánh mỳ chiên Cỏ mẹo Hàng bánh cuốn ngon trong hẻm nhỏ công thức bánh bò khoai lang tím cách làm bánh gấc nhân đậu xanh ca xao chè củ sắn mousse trà xanh pà Hành tây ốc nau canh chua làm kem cách làm cá hộp chả tôm cuốn cach lam banh quy gau món ăn từ thịt heo tút Chút sua chua dau thom ngon Những loại thực phẩm mẹ bầu tránh giảm béo mặt ga xao bong chè nếp nước cốt dừa chiên cơm với trứng cảm Thưởng thức caramen Thụy Khuê ngon tuyệt Ca loc siro dầu chảy thực phẩm xoa dịu stress căng thẳng ca com chien gion ngon nau bo ragu bánh tép Da lợn hủ tiếu khô gio heo cách làm bò khô miếng mực khô xào mắm me chua Mực khô xào Nghi ga sot bo Dùng che dau trang váy hoa cách làm xôi hấp Nướng công thức xíu mại cach lam thit quay tra sua tran chau thach hạn sử dụng cơm thịt gà rán Chè xà cá quả cá lóc rang muối thịt gà nấu hạt sen Cocktail măng tây tôm